Cel warsztatu:
Celem warsztatu jest pomoc uczestniczkom w zrozumieniu i wyznaczaniu zdrowych granic w relacjach z innymi oraz ze sobą. Uczestniczki nauczą się, jak asertywnie wyrażać swoje potrzeby i oczekiwania, co przyczyni się do poprawy jakości ich relacji oraz zwiększenia poczucia własnej wartości.
Warsztat Rozwojowy: Strażniczka Swoich Granic – Zdrowe Granice, Zdrowe Relacje
Dlaczego warto wziąć udział?
1. Zrozumienie granic
Dowiesz się, czym są zdrowe granice i jak wpływają na Twoje życie. Poznasz różnicę między granicami zdrowymi a niezdrowymi, co pozwoli Ci lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby.
2. Praktyczne umiejętności asertywności
Nauczysz się skutecznych technik asertywnego wyrażania swoich potrzeb i oczekiwań. Dzięki temu łatwiej będziesz mogła powiedzieć “nie” i bronić swoich granic w każdej sytuacji, co przyczyni się do większego poczucia kontroli w Twoim życiu.
3. Wzmocnienie relacji interpersonalnych
Zrozumiesz, jak wyznaczanie zdrowych granic wpływa na jakość relacji z innymi. Poprawisz komunikację w relacjach przyjacielskich, zawodowych czy rodzinnych, co przyniesie większą harmonię i zrozumienie.
4. Rozwój osobisty
Warsztat pomoże Ci w pracy nad sobą. Odkryjesz, jakie są Twoje osobiste granice i jak je szanować. To klucz do lepszego samopoczucia i wyższej samoakceptacji.
5. Narzędzia do codziennego użytku
Otrzymasz konkretne narzędzia i strategie, które będziesz mogła stosować na co dzień. Twój osobisty manifest granic oraz techniki regulacji emocji pomogą Ci w codziennych wyzwaniach.
6. Wzrost pewności siebie
Dzięki zdobytej wiedzy i umiejętności poczujesz się pewniej w swoich interakcjach. Będziesz w stanie stawiać granice, które będą szanowane przez innych, co pozwoli Ci budować zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje.
Uczestnictwo w warsztacie *Strażniczka Swoich Granic* to krok w stronę lepszego zrozumienia siebie i budowania zdrowych relacji. To inwestycja w Twoje samopoczucie, która przyniesie korzyści na wielu płaszczyznach życia. Dołącz do nas i zacznij swoją podróż ku bardziej asertywnemu i spełnionemu życiu!
Prowadząca warsztat:
Warsztat poprowadzi psychoterapeutka w nurcie TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach), trenerka regulacji emocji oraz pedagog, która ma doświadczenie w pracy z kobietami. Jej wiedza i umiejętności pozwolą uczestniczkom na bezpieczne eksplorowanie własnych granic oraz naukę skutecznych technik asertywności.
Dodatkowe informacje:
– Czas trwania: około 2 h
– Online
Warsztat *Strażniczka Swoich Granic* to unikalna okazja do odkrycia siebie, nauczenia się wyznaczania granic oraz budowania zdrowszych relacji z innymi i sobą. Uczestniczki wyjdą z nowymi umiejętnościami, które będą mogły stosować w życiu codziennym, co z pewnością wpłynie na ich samopoczucie i jakość relacji.
