Emocje pod kontrolą –
5-tygodniowy trening dla nastolatków
Masz wrażenie, że emocje czasem przejmują nad Tobą kontrolę? Zdarza Ci się reagować impulsywnie, a potem tego żałować? Chcesz lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje?
To szkolenie jest właśnie dla Ciebie.
W trakcie 5 spotkań w formie interaktywnych warsztatów:
• Nauczysz się rozpoznawać i nazywać swoje emocje
• Zrozumiesz, co je wywołuje i jak na Ciebie wpływają
• Poznasz skuteczne techniki regulacji emocji w stresujących sytuacjach
• Dowiesz się, jak zachować spokój w konflikcie i wzmocnić relacje z innymi
• Rozwiniesz empatię i umiejętność patrzenia z perspektywy drugiej osoby
Dodatkowe korzyści, które uczestnicy często zauważają:
• Mniej impulsywnych reakcji i konfliktów
• Lepsza komunikacja z rówieśnikami, rodzicami i nauczycielami
• Większa pewność siebie i poczucie wpływu na swoje życie
Twoje emocje mogą być Twoją siłą – naucz się je rozumieć i mądrze wykorzystywać.
