„Zarządzanie stresem” to praktyczny program, który pomoże Ci:
• Zrozumieć, czym jest stres i jak wpływa na Twoje ciało oraz umysł
• Rozpoznać swoje indywidualne stresory i reakcje
• Opanować proste, skuteczne techniki obniżania napięcia
• Wzmocnić odporność psychiczną i poczucie pewności siebie
• Lepiej radzić sobie w sytuacjach szkolnych, towarzyskich i życiowych

Jak wygląda szkolenie?
• 5 spotkań po 90 minut, raz w tygodniu
• Ćwiczenia praktyczne, gry symulacyjne i rozmowy w grupie
• Testowanie różnych technik, aby wybrać te, które działają najlepiej
• Ostatnie spotkanie poświęcone podsumowaniu efektów i omówieniu sukcesów uczestników

Co możesz zyskać?
• Większy spokój w codziennych sytuacjach
• Umiejętność kontrolowania emocji w trudnych momentach
• Większą pewność siebie w szkole i w kontaktach z rówieśnikami
• Plan działania na przyszłość, aby stres nie przejmował kontroli nad Twoim życiem