Data szkolenia: 06.11 godz 19:00
Emocje pod kontrolą – 5-tygodniowy trening dla dorosłych
Twoje emocje mogą być Twoją siłą lub… przeszkodą. Wpływają na decyzje, relacje i poczucie satysfakcji z życia. Jeśli nauczysz się je rozumieć i regulować, zyskasz więcej spokoju, lepsze relacje i poczucie wpływu na swoje życie – zarówno w domu, jak i w pracy.
„Emocje pod kontrolą” to praktyczny program, który pomoże Ci:
- Lepiej rozumieć własne emocje i ich wpływ na codzienne wybory
- Rozpoznawać sytuacje i myśli, które uruchamiają silne reakcje
- Stosować skuteczne techniki wyciszania i świadomego reagowania
- Budować zdrowsze relacje z partnerem, rodziną i współpracownikami
- Utrzymać równowagę emocjonalną nawet w trudnych momentach
Jak wygląda szkolenie?
- Spotykamy się raz w tygodniu na 90-minutowych warsztatach
- Uczymy się przez doświadczenie – ćwiczenia, symulacje, dyskusje
- Tworzysz swój indywidualny plan dbania o równowagę emocjonalną
- Na ostatnim spotkaniu omawiamy efekty i wypracowujemy listę dobrych praktyk
Dzięki szkoleniu możesz zyskać:
- Spokój i opanowanie w trudnych sytuacjach
- Więcej harmonii w relacjach prywatnych i zawodowych
- Większą pewność siebie i poczucie wpływu na swoje życie
- Zdolność patrzenia na konflikty z nowej perspektywy
- Oduczyć się przeklinania
Twoje emocje nie muszą Cię kontrolować – to Ty możesz nimi zarządzać.
