Data szkolenia: 21.11 godzina 19:00
Świadome emocje – trening dla rodziców
Bycie rodzicem to jedna z najważniejszych i jednocześnie najbardziej wymagających ról w życiu. Każdego dnia stykasz się z emocjami swoimi i swojego dziecka – radością, stresem, złością czy frustracją. Umiejętność regulowania tych emocji jest kluczem do spokojniejszego życia rodzinnego, lepszej komunikacji i silniejszych więzi.
„Świadome emocje” to 5-tygodniowy trening, który pomoże Ci:
- Lepiej rozumieć swoje emocje i ich wpływ na dziecko
- Identyfikować sytuacje, które wywołują silne reakcje
- Poznać skuteczne techniki radzenia sobie w stresie
- Zachować spokój w trudnych rozmowach z dzieckiem i partnerem
- Wzmacniać empatię i więzi rodzinne
Jak wygląda program?
- Poznasz mechanizmy emocji i nauczysz się je rozpoznawać
- Odkryjesz swoje „emocjonalne zapalniki”
- Przećwiczysz techniki wyciszania i świadomego reagowania
- Nauczysz się stosować te umiejętności w relacjach rodzinnych
- Podsumujesz efekty i stworzysz swój plan dbania o równowagę emocjonalną
Korzyści, które często zauważają uczestnicy:
- Więcej spokoju w codziennym życiu
- Mniej konfliktów i napięć w domu
- Lepsze zrozumienie dziecka i partnera
- Silniejsze poczucie kontroli nad swoimi reakcjami
Twoje emocje mogą być Twoim sprzymierzeńcem – naucz się je rozumieć i wykorzystywać dla dobra całej rodziny.
