Trening Regulacji Emocji – większy spokój, lepsze relacje, głębszy sens
Emocje to naturalna część naszego życia – wpływają na nasze decyzje, relacje i samopoczucie. Czasem jednak trudno je zrozumieć, nazwać czy opanować. Trening regulacji emocji pomoże Ci lepiej rozpoznawać, wyrażać i kontrolować swoje uczucia w sposób, który wspiera Twoje życie, a nie je komplikuje.
Podczas indywidualnych konsultacji nauczysz się:
• Rozpoznawać i nazywać swoje emocje w różnych sytuacjach
• Stosować skuteczne techniki wyciszania i radzenia sobie w stresie
• Budować zdrowe reakcje bez impulsywnych zachowań
• Wzmacniać pozytywne emocje i motywację
Częste dodatkowe korzyści z treningu:
• Oduczenie się przeklinania i wybuchów słownych
• Wzrost empatii i zrozumienia innych
• Silniejsze poczucie sensu życia i wewnętrznej harmonii
• Głębsze, zdrowsze relacje z bliskimi i współpracownikami
• Poczucie lepszego połączenia z ludźmi i otaczającym światem
Świadomość emocji to klucz do świadomego życia. Naucz się panować nad nimi, zamiast pozwalać, by one panowały nad Tobą.
